요번엔 참 이상합니다..
예전에 끊었을 때는 이틀 뒤에 몸이 그렇게 가렵고 졸리고..힘없고
기억력 감퇴에다...집중력까지 떨어졌는데...
요번에는 전혀 그런 현상이 없습니다...
제 생각에 담배를 많이 줄이다 피지 않아서 그런가 봅니다..
------ 제 경우 금연 계획 ---
8월달 : 거의 한갑(하루에) 그때 부터 일주일에 2개피씩 줄여..
9월9일 : 결혼무렵 반갑 정도..
10월달 : 반갑이하(하루에) 나중에 11월 말경 하루에 2~3개피 정도 거의 담배
생각이 나지 않을 무렵
12월 1일 : 결심하고 끊음..(이날부터 안 핌)
**** 원래는 결혼하구 바로 끊을려고 생각했었는데.조금 미루었습니다.**
그리고 지금까지 물을 좀 많이 먹고 운동을 좀 많이 함..
근데 자꾸 배가 나오니 걱정입니다. 언제 들어 갈려나...몸무게가 5킬로나 쪘습니다.. 좀 둔해 졌는데..운동의 강도를 좀 높혀야 되겠어요..
추우니 밖에서 운동 시간이 줄었습니다..아침으로 조깅이나 할까 생각 중입니다.. 아직도 가슴은 조금 답답하고 ..그렇지만 많이 좋아졌습니다..
끽연가 여러분 조금이라도 상쾌한 나날을 위하여 ... 담배 개수를 줄여 보시지요... 그러다 저처럼 확 끊을 수 있으면 좋구요..
-------- 금연방에 남겨 놔야 나중에 기록이 될꺼 같아서 좀 늦었지만..
강릉에서 권순열
