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난향방

2011.12.11 17:40

입변산반

조회 수 4020 추천 수 0 댓글 7
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R0013785.JPG R0013795.JPG R0013792.JPG  

지난 봄 이후로 처음으로 난 산행을 다녀왔습니다.

김천까지 가서 현지인 안내를 받아 산에 올랏는데  

그 분이 완전 특수훈련 받은 사람처럼 발걸음이 빨라 쫓아다니느라

난은 대주 두포기만 겨우 보고 힘만 빠져서 산에서 내려왔습니다.

두번째 산에서는 따라 다니는 걸 포기 하고 난이 있든 없든 차에서 가까운 곳에 있다 내려오기로 하고

산에 들어갓습니다.

한참동안 난이 잘 안보이더니 난들이 제법 보이는 곳을 만났습니다.

키가 큰 산반 2촉짜리를 하나 보고 나서 조금 후에 반쯤 뽑혀있는 이난을 하나 만났습니다.

변이 이쁜 산반인데 사진에는 잘 안보이는 것 같습니다.

언제 키워서 꽃을 볼 수 있을지 모르겠지만 모처럼 산행에 운동도 잘 하고 왔으니 그러면 된거지요.

워낙 조그만 난이 반쯤 뽑혀있는 상태로 있었던거라 간밤 추위에 얼지나 않았는지?

죽지 않고 살아주기를 바라면서 잘 심어두었습니다...

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    난헌 2011.12.11 18:14

    부지런 하십니다 산반 모셔오심을 앙축 합니다.

    고단해서 오늘은 쉬셨습니까????기다려도 기~~다려도 소식 오지않아 살균제 사논거 세시간 주고나니 아이구 팔 다리 허리 무릅아파 쭈~~ㄱ 드러누웠습니다....ㅎㅎㅎ

     

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    월곡 2011.12.12 09:36

    오전에는 지난번 경매때 뽑아 놓은거랑 산에서 가져온 난들 몇개 심고

    오후에는 난에 물좀 줄까 하다가  잠깜 쉬려고 누운 것이 물도 못주고 말았습니다.ㅎㅎㅎ

  • ?
    과천 2011.12.13 16:41

    윗 두양반 정신없는 분들이네요.ㅎㅎㅎ

    겨울에 살균제는 와요?~

    만삭 배 운동인감유?

     

    글고 아랫양반,

    빡시게 산은 왜요?~

    살살 운동장 걸으라 했는뎅~

     

    지는 허리땜시

    윗 몸 일으키기 평균 100회하다가

    오늘 아침 잘났다고 150회 했더니

    바로 몸살이 오네요.ㅋㅋㅋ

     

    모두들 분수에 맞게 뭐든지......헤헤!~

     

  • ?
    난헌 2011.12.13 19:38

    요즘도 온실은 이 십 도가 웃돌때가 있어서 탄저병균이 번식을 한디네요 모박사님이 우리온실 와보고 신비디움 타저병약을 사다 흐~~ㅁ 씨주라케서 300L/ 100평에 뿌렷는디 불만 있어유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  • ?
    월곡 2011.12.14 09:36

    주사 맞으러 가기 바로 전이라 조금 욕심을 내서 따라 나섰는데 경상도쪽 산은 역시나 전라도쪽 야산과 다르게 빡시더라구요.

    거기다 안내하는 사람이 무장공비 수준으로 날아다니니 참 난감하기도 했습니다...ㅎㅎㅎ

    그러고 월요일날 주사맞으러 갔는데 아직 수치가 쬐금 부족하다고 주사도 못 맞고 왔습니다요.

    윗몸일으키기 100개만 해도 대단하신 것 같은데요.

    저는 50개나 할 수  있으려나 모르겠습니다....

  • ?
    후곡마을 2011.12.15 08:45

    위의 난은 제법 좋은 난 같습니다........

    춘란은 살균제에 살충제를 많이 뿌려야 하는데

    최근에는 풍란에도 많이 뿌리는 것 같네요........ 

     

    과천님 윗몸일으키기는 허리에 무리를 줄 수 있습니다.

    스트레칭을 하시는 것이 허리에 더 좋은 것으로 알고 있고요

    저도 매일 윗몸일으키기하다가 허리에 무리가 와서

    평행봉에 올라가 다리들기로 운동방법을 바꿨습니다.

  • ?
    과천 2011.12.15 11:25

    감사합니다.

    투약도 해보고 시술도 해보고

    꺼꾸로도 산행도 했지만,

    윗몸 일으키기가 처음에는 부자연스럽더니

    지금은 많이 좋아졌지요.

    처음 20회 40회 60  80 지금은 100회씩 아침 저녁으로 합니다.

    엄청 허리가 든든하더군요.^^* 

     

    언젠가 이곳 방장께서 시술이나 수술보다는

    허리 근육보강 운동을 많이하라 했는데 

    그것이 정답인것 같습니다. 


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